Atomic Habits

James Clear

Atomic Habits è una guida fondamentale per chiunque voglia comprendere e padroneggiare il potere delle piccole abitudini. I principi e le strategie raccolte al suo interno nascono dall'esperienza diretta del suo autore, James Clear, che lo ha pubblicato per la prima volta nel 2018. L'autore ha sperimentato su se stesso come piccoli miglioramenti quotidiani, apparentemente insignificanti, possano portare a risultati straordinari nel lungo periodo. Le abitudini sono infatti il risultato di un processo che si costruisce con costanza, pazienza e la giusta strategia. Scritto con estrema chiarezza e un approccio pratico, il libro si presenta come un manuale operativo che svela un sistema passo passo per costruire buone abitudini e spezzare quelle cattive. Affronta tematiche come il ruolo dell'identità, l'importanza dell'ambiente e le Quattro Leggi del Cambiamento Comportamentale. Ma l'aspetto più potente è che i suoi insegnamenti non si limitano a un singolo ambito della vita. I concetti di Clear possono essere applicati per migliorare la salute, il lavoro, le finanze e le relazioni personali, rendendo i suoi suggerimenti validi per chiunque desideri realizzare il proprio potenziale.