Le parole sono finestre (o sono muri)

Marshall B. Rosenberg

0:00 0:00

01. Supera la Comunicazione Alienante per Riconnetterti alla Benevolenza Naturale

02. Impara a Osservare i Fatti Concreti Senza Inserire Valutazioni o Giudizi

03. Sviluppa un Vocabolario Emotivo per Identificare ed Esprimere Chiaramente i Tuoi Sentimenti

04. Assumiti la Responsabilità dei Tuoi Sentimenti Collegandoli ai Tuoi Bisogni Universali

05. Abbandonare la comunicazione che ostacola la benevolenza per riconnettersi all'impulso del cuore

06. Riconnettiti alla benevolenza: i principi fondamentali per una comunicazione che unisce.

07. Osserva senza giudicare per creare una base di realtà condivisa.

08. Prendi la responsabilità dei tuoi sentimenti collegandoli ai tuoi bisogni più profondi.

09. Formula richieste chiare e positive per arricchire la vita di tutti.

10. Sviluppa il superpotere dell'empatia per ascoltare l'umanità negli altri.

11. Applica l'empatia a te stesso per trasformare l'autocritica in autocompassione.

12. Naviga le emozioni difficili: esprimi la rabbia in modo costruttivo e usa la forza per proteggere, non per punire.

13. Raggiungi la liberazione emotiva e coltiva la gratitudine in ogni interazione.

14. Adottare la mentalità fondamentale della CNV: concentrarsi sulla benevolenza e sulla connessione

15. Riconoscere e abbandonare la comunicazione che aliena: giudizi, paragoni e negazione della responsabilità

16. Imparare a osservare senza valutare e a identificare i propri sentimenti autentici

17. Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti collegandoli ai bisogni universali

18. Formulare richieste chiare, positive e concrete per arricchire la propria vita

19. Sviluppare il potere dell'empatia per ascoltare i sentimenti e i bisogni dietro le parole altrui

20. Applicare la compassione a se stessi per trasformare il dialogo interiore e passare dal 'dovere' allo 'scegliere'

21. Gestire la rabbia e usare la forza in modo protettivo, non punitivo

22. Esprimere e ricevere apprezzamento per celebrare e rafforzare la connessione

01. Supera la Comunicazione Alienante per Riconnetterti alla Benevolenza Naturale


1 su 22

  • uno
  • due
  • tre
  • quattro
  • cinque
  • sei
  • uno
  • due
© 2025 Readskip.com. All rights reserved.